三伏天艾灸疗法（三伏灸）

发布者：南中医发布时间：2020-07-19 来源：网络

三伏天艾灸疗法（三伏灸）依据中医学“天人相应”“冬病夏治”“春夏养阳”等理论，以经络腧穴理论为基础，通过对经络腧穴的进行温热刺激，起到温经通络、散寒祛湿的作用。三伏灸既可以除去刚刚感受的寒湿之邪，也可以去除体内久伏的寒湿之邪，从而改善体质，恢复健康。

2020年三伏灸黄金时间表

1、伏前预热灸

(1)时间：2020年7月6日-2020年7月15日

(2)功效：温肾健脾，散寒祛湿

(3)频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次（仅供参考）

2、初伏灸

(1)时间：2020年7月16日-2020年7月25日

(2)功效：温肾健脾，散寒祛湿

(3)频率：一周四次，隔一天灸一次（仅供参考）

3、中伏灸

(1)时间：2020年7月26日-2020年8月14日

(2)功效：温肾健脾，散寒祛湿

(3)频率：加强一天灸一次（仅供参考）

4、末伏灸

(1)时间：2020年8月15日-2020年8月24日

(2)功效：温肾健脾，散寒祛湿

(3)频率：每周灸三到四次（仅供参考）

5、伏后加强灸

(1)时间：2020年8月25日-2020年9月3日

(2)功效：温肾健脾，散寒祛湿

(3)频率：先连灸五天，后续一周灸两次（仅供参考）

艾灸的频率，其实没有那么固定。毕竟每个人情况不一样，病情有轻重、病程有长短，总体上只要不口干口渴嗓子干等上火的症状或者没有出现灸后更加乏力的情况就可以连续灸。

三伏天施灸前后，注意适当喝水，及时补充水分，毕竟天气炎热，不艾灸尚且容易出汗，一灸更容易出汗，不及时补充水分容易伤津耗气，影响艾灸效果。

艾灸的环境不可以开空调，避免灸的时候打开毛孔，寒湿之邪直接侵入人体。灸后半个小时后等毛孔恢复正常状态再洗澡或者开空调。

发汗要有度。尤其是气血虚弱、疲倦乏力的朋友。

如何选择艾灸品种，市场上五花八门各种

仪器，艾绒，艾盒，艾包，艾条，随身灸

其实根据自己自身情况来选择吧